Рис с морковью — мой рецепт

Здравствуйте дорогие гурманы! На этот раз я хочу предложить вам очень пикантный способ приготовления риса! Как всегда от слов к делу… Думаю не стоит разглагольствовать о том, что рис полезный и вкусный, а Морковь вообще раньше была царским элитным угощением. И так приступим..   Ингредиенты: На 4 порции 1 Луковица 4 Моркови 200г Сыра Горгонзола […]

Цитрусово-имбирный коктейль — мой рецепт

Здравствуйте дорогие любители фруктов и витаминов! На этот раз я решил сделать отличный сок для похудения. А также это замечательный микс для пополнения энергозапаса! Здесь содержится много витамина С, Е, железо, цинк, магний, и многих других полезных веществ…Один имбирь чего стоит😉🤔 И так нам нужно: Лимон Апельсин Грейфрут Мускатный орех — четверть чайной ложки Корица […]

Тыквенные драники- мой рецепт

Здравствуйте дорогие любители домашней кухни! Сегодня я хочу представить вашему вниманию (как всегда) очень необычный рецепт обычного блюда. На этот раз это будут всеми известные драники! Но я  их буду делать не из картофеля, а из тыквы! Для этого нам понадобиться: Тыква — 200гр. Морковь — 1шт. Имбирь — маленький корешок(чайная ложка) Яблоко — 1шт. […]

Протеиновый коктейль — мой рецепт

Здравствуйте дорогие любители полезных завтраков и спорт-питания! Сегодня я хочу поделиться с вами вкусным коктейлем для набора мышечной массы. Этот рецепт подойдёт как начинающим так и опытным спортсменам, любителям, тягающим штанги и гантели. Но если вы не собираетесь качаться, то можно употреблять этот напиток как полезный завтрак👍 Итак,поехали: Ингредиенты Банан — 1шт Яблоко — 1шт […]

Запечённые овощи с грибами в духовке

Здравствуйте дорогие любители Домашней кухни! Сегодня я приготовил блюдо из свежих овощей с огорода, с добавлением шампиньонов, потому что это очень вкусно и полезно! К тому же такие овощи отлично подходят для постного и вегетарианского меню👍 Сразу к делу: Ингредиенты Кабачок — половинка Помидор — 2шт Баклажан — 1шт Цветная капуста — 100г Брокколи — […]

Протеиновое печенье с ореховым ассорти

Здравствуйте дорогие гурманы! Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом необычного печенья, а главное полезным белковым продуктом из духовки. И так нам понадобиться: 200г овсяных хлопьев 2с.л. соевого протеина(или любого другого на ваш вкус) 100г ореховой смеси (арахис, фундук, тыквенная семечка, грецкий орех) 50мл. молока 1с.л. меда 2с.л изюм 1 яйцо Льняная мука 50г   […]

Сказ о том, как я от соц-сетей отказывался!

Ох, достали меня эти Виртуальные соц-сети Одноклассники, фейсбук Без контакта как без рук   Ежедневно я ввожу Социальную иглу И сижу с довольной рожей «Лайк» поставили Серёже   Только жить по сей программе Как лететь в бездонной яме Комментарий, лайк, репост Фото в профиль — в полный рост   Видно сбой при установке Нет в […]

Как я прыгал с парашютом — личный опыт.

Здравствуйте дорогие любители экстремальных видов спорта! Сегодня я хочу рассказать вам как в первый раз в жизни (может и не последний) совершил прыжок с парашютом. Прежде чем выпрыгнуть из самолёта АН-2 с высоты 800 метров в полном снаряжении — я проделал долгий путь… Перегибаю конечно, но всё-таки это было не так просто. Итак о обо […]

Тыквенный суп-пюре

Здравствуйте дорогие читатели и любители вкусно поесть! В этой короткой статье я предложу вам рецептик, очень необычного супа. Вашему вниманию суп-пюре из тыквы, на 4 персоны. Время приготовления 55 мин. Калорий 165. Ингредиенты: 2 апельсина 1 тыква 1 луковица 2 ст.л. растительного масла 300 мл овощного бульона 1 ч.л. карри 1 ч.л. молотого имбиря 2 […]

Курица в листьях салата

Здравствуйте дорогие гурманы и любители покушать! Предлагаю вашему вниманию очень простой и вкусный рецепт. Это идеальное блюдо, которое стоит приготовить в жаркий летний день: оно лёгкое и очень вкусное! Необходимые ингредиенты На 4 порции 1 небольшая головка краснокочанного салата 2 листа свеклы(100г) Треть порции кресс-салата 250г куриного филе (грудка в самый раз!) 2 ст.л. растительного […]